俳優業において圧倒的な存在感を放ち、ダンスロックバンド：DISH//のボーカルとしても活動する北村匠海さん！
演技力や歌唱力はもちろんのこと、ここ最近注目を集めているのが北村匠海さんの鍛え抜かれた筋肉です！
この記事では、そんな北村匠海さんの筋肉メンテナンスに関する情報を解き明かすために、以下のテーマに焦点を当てていきます！
- 北村匠海さんが実践する筋トレメニュー
- 北村匠海さんの筋肉を作り上げた食事法
これらのテーマを基に、北村匠海の筋肉へのこだわりと維持法について詳しく解説していきます！
北村匠海が実践する筋トレメニュー
では、俳優・北村匠海さんの逞しい肉体を支える筋トレメニューを解析します！
北村匠海さんが行っている筋トレは、ベンチプレスといった基本的なトレーニングから、ダンスやボクシングまで多岐にわたります！
これらのメニューは、北村匠海さんが持つ「細マッチョ」の体型を目指す、すべての人にとって参考にりますね！
北村匠海さんの筋トレへの情熱が一段と加速したのは、2018年公開の映画『OVER DRIVE』で共演した新田真剣佑さんとの出会いがきっかけなんだとか！
新田真剣佑さんの肉体美に触発された北村匠海さんは、
真剣佑がライバルだと知った瞬間から、より一層体を鍛えるようになった
と明かしています。
もしかしたら、新田真剣佑さんの筋トレメニューが北村匠海さんのトレーニングに反映されているかもしれませんね
そんな新田真剣佑さんが取り組む筋トレメニューは、二の腕や胸板を中心に一貫してストイックに行われています！
北村匠海の筋肉を作り上げた食事法
ストイックに筋トレ・肉体作りに取り組む北村匠海さんを支える食事も見ていきましょう！
北村匠海さんが筋肉作りに必要とする栄養をどのように取り入れているんでしょうか？
北村匠海さんの食事メニューは、「鶏肉とキャベツ」に特化しているんだとか！
具体的には、鶏肉を主なたんぱく質源とし、お米の代わりにキャベツの千切りを摂取しているようです！
タンパク質は鶏肉中心
北村匠海さんが鶏肉を選ぶ理由は、筋肉をしっかりと育てながらも、体脂肪の増加を抑えるためです。
鶏肉は低カロリーで高タンパクであるため、筋肉作りに適した食材なので筋肉作りの力強いパートナーになりますね！
北村匠海さんは特に鶏肉を使用した料理が好きと公言しています！
これは、鶏肉が筋肉づくりに最適な食材であるという認識から来ているのでしょう。健康的な食事法を通じて、北村匠海の筋肉づくりへの熱意が伝わってきますね！
野菜中心の食生活
高校卒業後に体重が増加し始めたという北村匠海さん。
当時、食事制限を行い、特にキャベツの摂取量を増やしたそうです。
自身が「キャベツ米」と呼ぶこれらのキャベツは、ご飯の代わりとなり、健康的な減量を実現。現在のスマートで細マッチョな体は「キャベツ米」の土台があってこそなのかもしれません！
また、映画『アンダードッグ』の撮影では、10kgの体重を落とすために、野菜中心の食事を取り入れました。
特にブロッコリーの摂取が増えたと言われています。これは、筋肉づくりに憧れる新田真剣佑さんが好んでブロッコリーを食べていたことに触発されたことも関係しれいるかもしれませんね！
まとめ
多彩な才能を駆使して歌から映画、ドラマまで幅広いジャンルで活躍中の北村匠海さん！
そんな北村匠海さんの成功の秘訣の一つは、そのストイックな筋トレへの取り組みにあると言えますね！
その逞しい肉体は、今後映画やドラマでスポーツやアクションなど様々な役柄を演じる時の可能性を広げています！
北村匠海さんのこれからの挑戦と、その結果としてさらに進化するであろう筋肉の持つ可能性に、今後も注目していきましょう。
